Ak túžite po oddychu, uvoľnení, porozumení a pocite blaha, ste na správnom mieste ...

Masáže sú najstarším liečebným prostriedkom využívaným už po tisícročia. Masáž alebo masírovanie je sústava hmatov, ktorými sa mechanicky dráždia periférne nervy, cievy a svaly. Cieľom je zvýšenie funkčnej zdatnosti, odstránenie únavy, zmiernenie bolesti a stresu, zlepšenie krvného obehu a uvoľnenie napätia. Masáž je každodenná procedúra slúžiaca na udržanie zdravia.

Slovo masáž pochádza z francúzskeho slova massage a to pravdepodobne z arabského masa "dotknúť sa, ohmatať alebo manipulovať" alebo z latinského massa "masa, cesto". Starší význam tohto slova môže byť ešte z hebrejčiny me-sakj"pomazanie olejom".

Hmat je jedným zo základných zmyslov. Lekári v antickom Grécku a Ríme často odporúčali liečenie masážami, počas stredoveku však táto liečba z Európy prakticky zmizla. Znovu sa stala populárnou až v prvej polovici 19. storočia, vďaka Švédovi Perovi Henrikovi Lingovi, ktorý vyvinul pohybovú liečbu, známu aj ako švédska masáž.

V 20. storočí sa vyvinulo veľa rôznych spôsobov masáže. Niektoré sú odvodené do Lingovej metódy, iné ovplyvnila čínska a japonská medicína. Čo však majú spoločné, je, že všetky prospievajú svalovému systému tým, že uvoľňujú napäté svaly a ochabnuté svaly, naopak, tonizujú. Okrem toho má masáž aj ďalšie blahodárne účinky, pretože:

  • zlepšuje  lymfatický obeh a odbúravanie škodlivých látok
  • prekrvuje organizmus, zlepšuje krvný obeh 
  • uvoľňuje spazmy svalov v oblasti kĺbov
  • uvoľnuje blokády stavcov, zmäkčuje stuhnuté svalstvo a odstraňuje tzv. uzlíky v nich
  • odstraňuje a zmierňuje bolesť 
  • posilňuje imunitný systém 
  • zlepšuje kvalitu pokožky, odstraňuje odumreté bunky 
  • pôsobí reflexne na telesné orgány 
  • pôsobí na proces látkovej premeny
  • pôsobí relaxačne na telo aj dušu, prináša uvoľnenie, zbavenie sa stresu a psychickej záťaže

Všeobecné kontraindikácie masáže:

  • bezprostredne po jedle ( 30 minút )
  • závažnejšie krvácavé stavy (hemofília, leukémia a pod.)
  • generalizované nádorové ochorenia
  • transplantované orgány
  • choroby a poranenia brušnej dutiny spojené so zápalmi alebo s krvácaním
    (appendicitis, adnexitis, cholecystitis, žalúdočný dvanástorníkový vred), žlčové a močové kamene
  • osteoporóza
  • aneurizmy
  • akútne psychózy
  • opilosť, stavy pod vplyvom psychotropných látok
  • celková telesná vyčerpanosť a stav vyžadujúci kľud na lôžku
  • predmety v tele ohrozujúce životne dôležité orgány
  • infekčné ochorenia (plesne, herpesy, pásové opary, ekzémy...)
  • horúčkové ochorenia (chrípky, virózy, nachladnutia...)
  • gangréna na nohe, odreniny a otvorené rany
  • rizikové tehotenstvo, obdobie šestonedelia
  • čerstvé krvné výrony, modriny
  • infikované miesta od hmyzu
  • v miestach zapálených kĺbov (akútny reumatizmus, artrózy ...)
  • v miestach krčových žíl (varixov), zápalov žíl alebo bércových vredov, opuchov,
    pomlaždenín, zlomenín, popálenín, poleptaní ...

  • A ako to bude vyzerať keď prídem ku Vám domov urobiť masáž?

    • príchod
    • rozloženie masérskeho stola na pripravenom mieste
    • príprava klienta na masáž a popri tom príprava maséra (prezlečenie sa, umytie rúk)
    • samotná masáž
    • dezinfekcia stola
    • zloženie masérskeho stola
    • prezlečenie sa, umytie rúk
    • vyúčtovanie

    Informácie pre vás:

    Veľkosť masérskeho stola je 200 x 70 cm, plus potrebné miesto pre pohybovanie okolo neho Potrebujete mať pripravenú svoju plachtu, uterák alebo inú prikrývku na zakrytie častí tela, ktoré práve nemasírujem. V miestnosti by malo byť pre Vaše pohodlie minimálne 22°C. Nedoporučuje sa minimálne 2 hodiny pred masážou vetrať, hlavne v zimnom období, aby v miestnosti nebolo chladno, neprechladli ste a efekt masáže by bol negatívny. Pred masážou je vhodný teplý kúpeľ alebo aspoň sprcha. Teplom sa svaly uvoľnia a masáž je následne ešte príjemnejšia. Po masáži je naopak vhodné nechať olej pôsobiť, ako ho hneď zmyť.
    Pred objednaním odporúčam prejsť si kontraindikácie, či sa nevyskytuje nejaká skutočnosť, kedy nie je možné masáž vykonať. A myslím tým aj také bežné veci ako jedlo...masáž naozaj nie je vhodné absolvovsť s plným žalúdkom, je lepšie počkať aspoň 2 hodinky po jedle...